Gyakran ismételt kérdések

❓ Kell főznöm ahhoz, hogy működjön az étrend?

Nem.
A főzés előny, de nem feltétel.
Lehet jól működő étrendet összeállítani:

• rendelt ételekből,

• egyszerű bolti megoldásokból,

• „zsebben hordható” uzsonnákkal és gyors vacsorákkal.

Ha van időd és szeretsz főzni, arra építünk.
Ha nincs, más megoldást találunk.

 

 

❓ Lesznek tiltólistás ételek?

Nem dolgozom klasszikus tiltólistákkal.
Minden tápanyagnak helye van az étrendben, mert a megvonások:

• nem fenntarthatók,

• és hosszú távon visszaütnek.

A hangsúly az arányokon, a minőségen és az egyéni tolerancián van.

 

 

❓ Vegetáriánus / húsos / vegyes étrenddel is működik?

Igen.
Van, aki kiválóan működik növényi alapokon, másoknál ez emésztési panaszokat okoz.
Van, akinek szüksége van húsra, másoknak heti 1–2 alkalom is elég.

Az étrend hozzád igazodik, nem egy irányzathoz.

 

 

❓ Mi történik, ha nem tudom pontosan betartani az étrendet?

Ez teljesen normális.
Az együttműködés része, hogy:

• megnézzük, mi volt tartható,

• mi nem működött a gyakorlatban,

• és ennek megfelelően finomítjuk a következő étrendet.

A cél nem a tökéletesség, hanem a haladás.

 

 

❓ Milyen gyakran találkozunk?

Igény szerint.

Lehet egy találkozó elég. Ha nem:
általában 1–2 hetente, amikor:

• átbeszéljük a tapasztalatokat,

• megnézzük az eredményeket,

• és elkészül a következő étrend.

 

 

❓ Kinek ajánlott ez az együttműködés?

Annak, aki:

• nem gyors megoldást keres,

• hanem hosszú távon szeretne jól működő rendszert,

• és nyitott arra, hogy az étrendje az életéhez igazodjon.