Személyre szabottan, közösen
Üdv a nutriMasteren!
Matematikusból nutricionista – ahol a logika találkozik az életmóddal
RÓLAM
BAKI ZOLÁN
Nutricionista és Matematikus
Matematikusként mindig mindent meg akarok érteni. Nem tudok semmit automatikusan csinálni — csak akkor, ha pontosan, mélyen minden tiszta és világos előttem.
A húszas éveimben ehettem-ihattam, amit csak akartam, és minden rendben volt. Aztán megtapasztaltam, hogy ahogy telik az idő, egyre több tudatosságra és munkára van szükség, ha meg akarom őrizni ugyanazt az energiaszintet és teljesítményt.
Ez egy összetett, több pilléren nyugvó folyamat, és ez az oldal az egyik legfontosabbról szól:
a táplálkozásról.
Ez adja a piramis alapját — nélküle a mozgás, az alvás, a testi vagy a mentális egészség beállítása sem lehet igazán hatékony.
A Fitness Scandinavia nutricionista képzését végeztem el, és azóta is folyamatosan olvasok, tanulok, kutatom a legújabb eredményeket ezen a területen.
Közben mindig visszanyúlok az „ezeréves” alapokhoz is:
a minőségi, ízletes ételekhez, a megfelelő elkészítési módokhoz és arányokhoz.
Kívánom, hogy sok hasznos és inspiráló információt találj az oldalamon, amit folyamatosan bővítek!
Ha pedig személyes támogatásra van igényed, itt felveheted velem a kapcsolatot:
BAKI ZOLTÁN
+36 70 294 2941
Miben tudok Neked segíteni?
Együtt eljutunk oda, hogy jól érezd magad a testedben – tartósan és örömmel.
Azt az utat találjuk meg, ami pontosan a tied.
Abban segítek, hogy ne küzdj az étkezéssel, hanem élvezd.
Nem gyors megoldást kapsz, hanem fenntartható, élethosszig élvezhető stratégiát.
A nutriMaster három axiómája
-
Az étel életet ad - Élvezd!
-
A test partner - Szeresd!
-
Az egészség öröm - Értékeld!
SZOLGÁLTATÁS CSOMAGOK
39 000 magyar forint
91 000 magyar forint
156 000 magyar forint
TI MONDTÁTOK
Sz. József, informatikus, 46 éves
Hogy mi volt a fogyás mögött a mélyebb motiváció már nem emlékszem, de 9 hónap alatt 110kg-ról 82-re sikerült lemennem. Nem volt nehéz tartani. Az elején voltam úgy, h hát azt a tasak mogyorót meglehetne enni, ha már ki van bontva, de rájöttem nem vagyok éhes, nem korog a gyomrom. Azt ettem amit szerettem, több zöldséget, gyümölcsöt. És ami fontos, változatosan ettem. Sok mindent ajánlt amit addig nem ismertem, ha nem jött be nem erőltette. Bakinak ez az életcélja, h megtanitsa az emreket a tudatos étkezésre, életmódra. Megjegyezném, 23 éves koromig ez volt a normális, soha nem fogyokuráztam, soha nem figyeltem oda mit eszek, mikor, mennyit. Nem neveztük akkoriban sehogy, csak éltem az életem. Megváltozott az életvitelem. Én is tudam, h nem jól csinálom, nem jó irányba megyek, Baki abban segített, h ebben a megváltozott élethelyzetben tudatosan figyeljek oda a dolgokra, ami eddig normális volt számomra. Mindent meg lehet vele beszélni, szereti sőt imádja az érvek ütköztetését. Én például elmondtam h nem hiszek ebben, de valamit kellett kezdjek magammal ... hát tévedtem. Ami nagyon fontos, nem egy varázsló aki elveszi a kilóidat, te kell az idődet bele tedd, te kell az életviteleted megváltoztasd úgy hogy az neked a legjobb legyen, amit hosszútávon tudsz, szeretsz csinálni, ebben tud segiteni. Én mindekinek ajánlom, aki nem érzi jól a magát a börében.
B. Irén, nyugdíjas, 72 éves
Ugy kezdtuk el Zolival, hogy en leirtam egy hetre elore naponta3x mit fogok enni(azert,hogy ne valtoztassak a megszokott etkezesemen)Zoli pedig leirta nekem mibol mennyit ehetek ahhoz,hogy fogyhassak is de a szervezetnek is meglegyen a szukseges tapanyag.Eleinte ugy kb. 2 hetig a testem agalt a tobb ennivaloert(mert ugy szokta meg)de aztan szepen beallt az uj igenyhez. es rovid idon belul lefogytam 10 kg-ot,76 kg-rol--66kg-ra mentem le.A mai napig sikerult ezt a sulyt megtartani,mert odafigyelek,hogy a kura befejezte utan is megmaradjak a Zoli altal ajanlott etelmennyisegeknel.Zoli mindig megertoen ,segitokeszen allt barmilyen felveteshez,uj eteleket is ajanlott,hogy minel valtozatosabb legyen az etkezesem.Mindenkepp nagyon elegedett voltam a Zoli hozzaallasaval,iranyitasaval.Melegen ajanlom ot azoknak akik fogyni akarnak ,mert ha komolyan akarjak a fogyast,Zolival biztos sikerulni fog.
B. Tünde, rocksztár, 44 éves
Azzal a céllal kezdtem neki Zolival az együttmûködést, mert habár nem voltam túl sok kiló, mégis az a plussz mind ott volt a hasamnál, az úgynevezett úszógumi, ami nagyon zavart, mert nem találtam esztétikusnak magamon Ez a folyamat körülbelül fél évig tartott, akkor értem el azt a súlyt és azt a has-csipõ méretet, amivel már meg voltam elégedve.
57-58 kg voltam, talán még néha 60 is, ez fokozatosan ment le a hónapok során, és elértem az 52-53 kg-os súlyt
A folyamat nem volt nehéz számomra, mivel Zoli olyan étrendet állitott össze nekem, ami olyan ételekbõl állt, amiket én kértem, hogy tegyen bele, amiket szerettem. Eleinte mértem az ennivaloknak a súlyát, de egy idõ után már nem kellett mérnem, mert már össze tudtam magamnak is állitani az ennivalóknak a mennyiségét. Afolyamat közben sportoltam, bicikliztem és jártam spinningre, heti három-négy alkalommal. Nem voltam éhes a folyamat során, pont elegendõ volt a beállitott ételmennyiség. Zoli hozzáállása nagyon szakszerû volt az étrend lista tartalmazta a mennyiségeket, a kalóriákat, és ezenfelül elmagyarázta, hogyan is mûködik ez az egész folyamat
Miután beállt ez a fajta étkezés, azóta sikerül tartanom azt a súlyt, ahova eljutottam, és ha fel is csúszik egy kiló plusz, az másnapra eltûnik, ami régebben sokkal nehezebben ment le. Éppen ezért ajánlom azoknak, akik gondolkodnak a Zolival történõ kolaboráción, hogy nyugodtan próbálják ki, és adjanak egy esélyt ennek a dolognak, hiszen én annak idején próbáltam magamtól is, de nem ment, és azt nem volt megoldás, hogy egyszerûen nem ettem, mert azzal nem oldottam meg semmit, sõt, csak a szervezetemet kinoztam. Én azt mondom hogy nagyon megérte, hogy a Zoli segitségét kértem ebben a dologban, ez a szervezett étrend kialakitás és annak a betartása.
