TÖRTÉNETEM

Matematikusként mindig mindent meg akarok érteni. Nem tudok semmit automatikusan csinálni — csak akkor, ha pontosan, mélyen minden tiszta és világos előttem.
 

A húszas éveimben ehettem-ihattam, amit csak akartam, és minden rendben volt. Aztán megtapasztaltam, hogy ahogy telik az idő, egyre több tudatosságra és munkára van szükség, ha meg akarom őrizni ugyanazt az energiaszintet és teljesítményt.

A testünk egy összetett, komplex rendszer és mivel benne vagyunk 24 órában, életünk végéig, fontos hogy jól működjön. Ennek a rendszernek, gépezetnek a 4 legfontosabb fogaskereke pedig az:

​

étkezés, mozgás, alvás és mentális egészség

​

Ha mind a négy a helyén van, karban van tartrva, minden működik. Mindegyiknek megvan a helye, mindegyik olajozottan kell forogjon, hogy optimálisan működjünk. A fenti négy fogaskerék áttételesen működik együtt. Hiába van megolajozva kettő, ha a másik kettő akad, akor az egész rendszer akad. Éppen ezért csak egyben érdemes vizsgálni.

​

A legnagyobb fogaskerék az étkezés.

A Fitness Scandinavia nutricionista képzésén Madalina Maria Gorgan gasztroenteorológus és dietetikus doktornő vezetésével megtanultam ennek az alkatrésznek minden csínját-bínját. Azóta is folyamatosan olvasok, kutatok a témában. Matematikus szemléletemet megtartottam, ami különösen hasznos, amikor két "neves" kutatás egymásnak pont ellentmond. Ilyenkor előveszem a józan paraszt eszemet is, hogy a tapasztalataimból és a történelemből kiindulva döntsem el, vajon a tojás, a tej, a hús vagy a vegetáriánus étetmód káros vagy hasznos?

​

Minden változtatást, amit az ügyfeleimmel elkezdünk, e fő fogaskerék köré csoportosítva végzünk

Közben mindig visszanyúlok az „ezeréves” alapokhoz, ami mindig is érték volt:

• a minőségi, ízletes ételek, ezek megfelelő elkészítési módjai, arányai,

• a friss levegőn mozgás,

• a jó, mély alvás és 

• a mentális egyészség.

​

​A fentiek elég egyszerűek és banálisak, mégis napjainkban elbonyolítjuk.

​​

Kívánom, hogy mindezekről sok hasznos és inspiráló információt találj az oldalamon, amit folyamatosan bővítek.

Ha pedig személyes támogatásra van igényed, itt felveheted velem a kapcsolatot:

​

BAKI ZOLTÁN

+36 70 294 2941

info@nutrimaster.hu